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C'était le 16 juin, découverte de la marche nordique

Publié le 27 Juin 2013 par Club vosgien Colmar in Autres sorties

 

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2013-06-16---370.jpg2013-06-16---382.jpgLe groupe « Itinéraire Découverte » a eu le plaisir de se retrouver au chalet du Meierhof pour une initiation à la marche nordique, réalisée par M. Jean-Paul Gauthier, animateur marche nordique du District V du Club vosgien.

Assisté de deux animatrices (Solange Garin du CV-Wintzenheim et Joëlle Schumacher du CV-Kaysersberg), il nous a présenté, à l’aide de deux petits films, les techniques de ce sport ainsi que ses bienfaits.

Pour digérer cette étape théorique, nous avons pris notre pique-nique à l’extérieur du chalet, le temps étant au beau fixe, ce qui nous a permis de nous installer sur l’herbe verte du pré d’en face.

Avant de partir pour une marche initiatique, les vingt-sept participants se sont consciencieusement échauffés à l’aide d’exercices enseignés par Jean-Paul, Solange et Joëlle et nous avons pris la direction des Trois-Épis en essayant de coordonner les mouvements étudiés, ce qui n’est pas toujours évident au départ.

Arrivés en face de la « MGEN », quelques exercices ludiques nous ont été proposés par Jean-Paul pour nous détendre et nous sommes retournés au chalet, toujours en mode acquisition, mais en forçant quelque peu l’allure et c’est là que, parfois, les bâtons s’échappent, les mains s’ouvrent au lieu de se fermer et les pieds ne suivent plus la cadence…

Nonobstant, ce fut une très belle journée et les participants sont partis enchantés en souhaitant pouvoir continuer à s’entraîner afin d’acquérir la technique de ce sport qui fait travailler tous les muscles et qui est donc très complet sans nécessiter un trop grand effort physique. La durée d’une marche se situe entre une heure et demie et deux heures et il est conseillé de la pratiquer au moins deux fois par semaine pour être en forme.

Il est possible de suivre les marches encadrées par Jean-Paul tous les vendredis après-midi à partir de 14 h au départ de Wintzenheim (généralement, depuis le parking du "Poisson Rouge").

Pour en savoir davantage, contactez Nicole-Noëlle au 03 89 22 01 85

Nous remercions tout particulièrement M. Guy Buecher, président du CV-Turckheim, d’avoir mis à notre disposition le chalet du Meierhof pour cette journée ainsi que Marc Breunig, délégué du District V qui s’est occupé à rapatrier le vidéoprojecteur mis à notre disposition par la fédération.

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Texte : Nicole
Photos : Jean-Paul et Robert